Provérbios 12 é um capítulo muito interessante e traz um ensinamento muito importante da sabedoria de Salomão: existem certas coisas muito práticas que as pessoas de bem precisam buscar.
Em mais uma coletânea de pequenos trechos de sabedoria, encontramos verdades poderosas a respeito do comportamento dos justos.
Quero fazer aqui um compilado desses comportamentos. Segundo Salomão, pessoas justas devem:
Amar a instrução (vs 1)
Ter boas intenções (vs 2)
Ser piedosas (vs 3)
Mulheres devem ser virtuosas (vs 4)
Pensar o que convém (vs 5)
Ter cuidado com as palavras (vs 6, 13)
Ser altruístas (vs 8, 10)
Ser humildes (vs 9, 23)
Ser trabalhadoras, não preguiçosas (vs 11, 12, 24, 27)
Saber que nossas ações geram recompensas (vs 14)
Ouvir os conselhos dos sábios (vs 15)
Ser pacificadoras (vs 16, 20)
Dizer a verdade (vs 17, 19, 22)
Dizer coisas boas (vs 18, 25)
Ser cautelosas com as amizades (vs 26)
É uma pequena lista de ações práticas que as pessoas justas devem ter, segundo Salomão.
Com essa lista e versículos em mente, o meu pedido é muito simples: escolha aquele onde você está se saindo melhor, segundo a sua própria avaliação. Então, após isso, escolha aquele onde você não tem ido bem. Ore agradecendo a Deus por lhe capacitar a ir bem em um e peça ajuda para trabalhar para melhorar no outro. Faça uma lista daquilo que você não está indo bem e foque em trabalhar neste ponto para que você possa melhorar.
Lembre-se de tudo o que já vimos Salomão falando que aconteceria às pessoas justas. São muitas promessas sobre as vidas destas pessoas. Devemos lutar para ser uma delas! Que Deus nos abençoe, nos guarde, e nos dê a paz. " LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS CONSOLA, NOS ORIENTA, E AINDA NOS ANIMA ".
Fibromialgia é uma dor generalizada, sem origem definida, que na maior parte dos casos ataca a musculatura. O termo “mio” quer dizer músculo; “fibro” significa fibra; e “algia” ou “algesia” significa dor – ou seja, dor nas fibras musculares.
Causas da fibromialgia
A fibromialgia pode estar relacionada com estresse, exercício físico exagerado e movimentos musculares repetitivos. Por exemplo, muitos professores têm fibromialgia pois usam o braço para escrever na lousa e passam por muito estresse.
Por motivos como esses, as pessoas desenvolvem fibromialgia e têm dores nos ombros, braços, costas, às vezes no corpo todo, e muitas vezes não conseguem se locomover, se levantar da cama, perdem a mobilidade das mãos, a coordenação motora e a capacidade de segurar objetos, como um copo d’água ou os talheres para comer.
Se uma pessoa tem histórico de fibromialgia na família, ela pode ter maior propensão a desenvolver a doença. Se essa pessoa não passar por estresse elevado, estados de ansiedade grave ou depressão, e se não realizar movimentos repetitivos, as chances são menores.
Mulheres têm maior propensão a desenvolver fibromialgia, principalmente na faixa etária entre 20 e 50 anos.
Enxaqueca, dores nas articulações, dores nos nervos, problemas de cognição, de memória e de raciocínio, irritabilidade, dificuldade de concentração e vários outros fatores podem estar ligados à fibromialgia.
Tratamento médico convencional
Para tratar fibromialgia, normalmente o médico indica anti-inflamatórios para os músculos, relaxantes musculares, ansiolíticos (para resolver a ansiedade) e antidepressivos (para solucionar a depressão). Não existe um medicamento comercial que resolva pontualmente a fibromialgia.
Tratamento fitoterápico para as dores musculares da fibromialgia
Se a fibromialgia causar dificuldades para mover os braços, a coluna, o pescoço ou o quadril, existem três plantas, normalmente utilizadas na forma de tinturas, que podem ser indicadas.
Erva-baleeira
A erva-baleeira tem capacidade anti-inflamatória eficiente para tratar a musculatura, e é indicada para quem tem luxação ou dores musculares após estresse físico. Inclusive, o laboratório Aché desenvolveu um anti-inflamatório em spray, chamado Acheflan, à base de erva-baleeira.
Erva-baleeira (Cordia verbenacea).
Mulungu
Existem várias espécies de plantas do grupo das eritrinas que são chamadas de mulungu. A Erythrina speciosa, uma espécie da região litorânea, exerce ação relaxante muscular importante para quem tem fibromialgia.
Essas duas plantas juntas podem compor um tratamento eficiente.
Samambaia-grande
A samambaia-grande (Phlebodium decumanum), também chamada de “rabo de caxinguelê” ou “samambaia do Amazonas”, tem folhas grandes, e é comumente encontrada no Brasil.
Não é fácil encontrar a raiz da samambaia-grande em casas de produtos naturais, lojas de plantas medicinais ou farmácias de manipulação.
As pesquisas demonstram que a raiz dela evita o rompimento das fibras musculares e as dores na musculatura, e é indicada, por exemplo, para atletas de alta performance ou para quem tem dores musculares crônicas.
Quem tem fibromialgia pode utilizar essas três plantas na forma de tintura ou de chá. Elas não necessariamente irão curar a fibromialgia, pois são muitos fatores que levam à doença, mas irão melhorar a qualidade de vida de quem sofre desse problema.
Tratamento fitoterápico para as dores articulares da fibromialgia
Para quem tem fibromialgia e problemas articulares, como reumatismo, artrite, etc., três plantas podem ser indicadas.
Canela-de-velho
A canela-de-velho é um excelente analgésico e anti-inflamatório para tratar problemas de coluna, artrose, artrite, artrite reumatoide e qualquer outro transtorno que ataque as articulações.
Erva-baleeira
A erva-baleeira também tem excelente ação anti-inflamatória para as articulações, e pode ser usada em associação com a canela-de-velho.
Erva-de-São-João
A erva-de-São-João, também chamada de mentrasto, catinga-de-bode ou picão roxo, é uma planta muito comum, que pode ser encontrada, por exemplo, em quintais.
Ela exerce ação anti-inflamatória para as articulações, e é muito utilizada para tratar artrose. Além de melhorar a condição das articulações, os efeitos dela são prolongados – 30 ou 60 dias depois que a pessoa utilizou a planta, se parar o uso, os benefícios ainda permanecerão por algum tempo.
Para quem tem problemas articulares, recomenda-se o uso dessas três plantas, tanto na forma de tintura ou mesmo secas.
Tratamento fitoterápico de ansiedade ligada à fibromialgia
Mulungu com colônia
Se a fibromialgia estiver ligada a um leve processo de ansiedade, que cause insônia e deixe a pessoa angustiada, o uso da tintura de mulungu com colônia é eficiente em melhorar o sono e trazer mais tranquilidade.
A colônia, também chamada de pacová, falso cardamomo e gengibre rosa, é difícil de ser encontrada em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais, mas pode ser encontrada em jardins, pois é uma planta ornamental. É possível utilizar tanto as folhas quanto as flores dela como ansiolítico.
O mulungu é utilizado por conta da capacidade relaxante, ansiolítica e facilitadora do sono.
Mulungo com valeriana
Se a ansiedade é intensa e compromete muito a saúde da pessoa, recomenda-se utilizar o mulungu e a valeriana (que tem ação mais potente que a da colônia).
É possível, em farmácias de manipulação, pedir a fabricação da cápsula com o pó da planta, ou comprar a tintura. No primeiro caso, deve-se pedir 250mg de mulungu e 250mg de valeriana, e tomar 2 ou 3 cápsulas ao dia.
Se a pessoa não encontrar o mulungu com colônia ou o mulungu com valeriana na farmácia de manipulação, pode utilizar somente a valeriana. É possível encontrar cápsulas de valeriana em farmácias tradicionais.
Tratamento fitoterápico de depressão ligada à fibromialgia
Hipérico
Em casos de depressão por conta da fibromialgia, uma planta que pode ajudar é o hipérico, que impede a reabsorção de serotonina – neurotransmissor que promove as sensações de felicidade, saciedade e relaxamento, melhorando os padrões emocionais – no cérebro.
Griffonia
Outra planta é a griffonia, um feijão africano rico em triptofano, que quando atravessa a parede do intestino grosso se converte em serotonina, aumentando a concentração dela na corrente sanguínea, impedindo que ela seja reabsorvida pelo organismo e fazendo com que ela permaneça mais tempo nas terminações nervosas, evitando a depressão.
A griffonia pode ser encontrada como complemento nutricional (na forma de pó). Algumas farmácias de manipulação fazem cápsulas de griffonia (com 250mg dela). O hipérico pode ser utilizado em cápsulas de 500mg.
Tratamento fitoterápico de enxaqueca ligada à fibromialgia
Olguinha
Se a fibromialgia desencadear processos de enxaqueca, algumas plantas são muito eficientes.
Uma delas é a olguinha, uma pequena margarida parecida com a camomila. Ela não é tão fácil de ser encontrada, mas é extremamente eficiente e tem ação analgésica contra dores de cabeça. Pode-se tomar uma ou duas xícaras de chá de olguinha para solucionar as enxaquecas.
Semente do anis
Uma segunda planta que tem ação contra enxaquecas e dores de cabeça é a semente do anis (erva-doce). Pegue duas colheres de chá de semente de erva-doce, adicione uma xícara de água e ferva durante 2 minutos. Deixe a mistura repousar por cinco minutos, coe e tome.
Artemísia
A artemísia também tem ação analgésica para dores de cabeça, e pode ser utilizada em associação com o picão-preto, que nasce em jardins e calçadas, e a erva-de-são-joão.
Artemísia (Artemisia vulgaris).
O chá de artemísia com picão preto ou com erva-de-são-joão é eficiente para evitar enxaquecas. A pessoa escolhe a combinação de plantas que preferir.
Tratamento fitoterápico de problemas cognitivos relacionados à fibromialgia
Cardo mariano com chapéu-de-couro
Se a fibromialgia causar problemas cognitivos, de memória e de concentração, a recomendação é o uso do cardo mariano com o chapéu-de-couro. As duas plantas juntas têm ação eficiente contra labirintite, zumbido no ouvido, tonturas, problemas de memória, Alzheimer e outras doenças degenerativas do cérebro.
“O Senhor repudia balanças desonestas, mas os pesos exatos lhe dão prazer.”
É comum vermos pessoas querendo levar vantagem, a falta de integridade nos negócios é um mal comum no nosso mundo. A balança enganosa que o versículo fala é sinal de desonestidade. Um cristão não deve em momento algum se deixar levar pela tentação de tirar vantagem, a honestidade nos negócios é o prazer de Deus.
11:2 A sabedoria habita nos humildes
“Quando vem o orgulho, chega a desgraça, mas a sabedoria está com os humildes.”
Provérbios coloca o orgulho no seu devido lugar, o soberbo é aquele que superdimensiona a sua própria imagem e diminui o valor dos outros. Os humildes são aqueles que se prostram diante de Deus, reconhecem seus pecados e nada reivindicam para si mesmos, estes serão exaltados por Deus.
11:3-9 Contrastes
“A integridade dos justos os guia, mas a falsidade dos infiéis os destrói. De nada vale a riqueza no dia da ira divina, mas a retidão livra da morte. A retidão dos irrepreensíveis lhes abre um caminho reto, mas os ímpios são abatidos por sua própria impiedade. A justiça dos justos os livra, mas o desejo dos infiéis os aprisiona. Quando morre o ímpio, sua esperança perece; tudo o que ele esperava do seu poder dá em nada. O justo é salvo das tribulações, e estas são transferidas para o ímpio. Com a boca o ímpio pretende destruir o próximo, mas pelo seu conhecimento o justo se livra.”
Sete ditados que contrastam de alguma forma, dois conjuntos de pessoas. Por um lado os justos, os irrepreensíveis, desfrutam de orientação de um caminho reto e de livramento. Por outro, os infiéis, os ímpios, que colhem destruição, são aprisionados pelos seus desejos, se metem em tribulações. O que Salomão apresenta não é uma lista de pessoas “boas” ou “más”, mas um estudo aprofundado das coisas que edificam ou destroem uma pessoa.
11:10 -11 Efeitos sociais da justiça
“Quando os justos prosperam, a cidade exulta; quando os ímpios perecem, há cantos de alegria. Pela bênção dos justos a cidade é exaltada, mas pela boca dos ímpios é destruída.”
Os justos são a alegria de uma cidade, mas o perverso o seu pesadelo. Quanto mais um justo floresce, mais a cidade é abençoada, pois na casa do justo habita a bênção de Deus. Uma cidade nunca é verdadeiramente forte se o povo que nela habita está rendido ao pecado e à devassidão. Você está fazendo a diferença no lugar em que mora? Sua vida tem sido fonte de alegria para os que estão perto de você?
11:12-13 Amor ao próximo
“O homem que não tem juízo ridiculariza o seu próximo, mas o que tem entendimento refreia a língua. Quem muito fala trai a confidência, mas quem merece confiança guarda o segredo.”
O modo mais enganador de se sentir sábio é se sentir superior a outras pessoas, é comum observarmos pessoas que desprezam o seu próximo pelos motivos mais fúteis possíveis. Desprezar e ridicularizar o próximo é uma insensatez. Nosso papel na terra não é humilhar as pessoas nem nos omitir quando elas precisam de socorro. Nossa função é honrar e proteger quem está perto de nós, não bisbilhotar e inventar boatos, o amor ao próximo é a evidência do nosso amor a Deus.
11:14 Governo tolo, povo sofredor.
“Sem diretrizes a nação cai; o que a salva é ter muitos conselheiros.”
Quando o justo governa, o povo é abençoado. Quando a verdade e o temor a Deus se sentam no trono a justiça floresce. A história está repleta de exemplos de maus governantes que trouxeram desgraça e opressão para a sua nação. Ore por seus governantes, mas esteja atento em nome de quem que eles falam.
11:16 Coração bondoso
“A mulher bondosa conquista o respeito, mas os homens cruéis só conquistam riquezas.”
Esse versículo apresenta um contraste entre a mulher de coração bondoso e os homens cruéis. Ambos conquistam coisas, o coração bondoso conquista respeito, os homens cruéis por pensarem somente neles conquistam riquezas. Talvez muitas pessoas digam que preferem riquezas do que respeito, mas para Deus o que importa é quem promove a sua glória. Com o que você está se preocupando, com riquezas ou bondade?
11:17-19 Sofrendo as consequências
“Quem faz o bem aos outros, a si mesmo o faz; o homem cruel causa o seu próprio mal. O ímpio recebe salários enganosos, mas quem semeia a retidão colhe segura recompensa. Quem permanece na justiça viverá, mas quem sai em busca do mal corre para a morte.”
As consequências sobre os dois caminhos da vida são contrastadas mais uma vez, porém sobre a ótica dos efeitos sobre a própria pessoa. A bondade é o melhor investimento que alguém pode fazer, o homem sempre colherá com fartura o que semear no campo do outro. É preciso estar sempre atento o que estamos plantando, pois depois colheremos.
11:20-21 A justiça será feita
“O Senhor detesta os perversos de coração, mas os de conduta irrepreensível dão-lhe prazer. Esteja certo de que os ímpios não ficarão sem castigo, mas os justos serão poupados.”
É impossível praticar o mal e ficar sem castigo, muitas vezes o castigo pode não ser visto e até mesmo que nessa vida a recompensa do mal não seja paga. Porém mesmo aqueles poucos que escapam do juízo humano, jamais escaparão do justo julgamento de Deus. Aqueles que buscam a Deus e confiam na sua graça recebem perdão pelos seus pecados, são justificados e poupados.
11:22 A beleza
“Como anel de ouro em focinho de porco, assim é a mulher bonita, mas indiscreta.”
A beleza exterior sem a beleza interior é uma enorme frustração. Em um mundo que prega a beleza a todo custo, onde homens e mulheres empenham grande parte de sua vida para aparentar formosura é preciso dar ouvidos a Palavra de Deus. Beleza não é tudo, aliás, é muito pouco se comparada com o interior. O que a pessoa cultiva em si e a forma que vive importam infinitamente mais.
11:23 O desejo e sua realização
“O desejo dos justos resulta em bem; a esperança dos ímpios, em ira.”
O desejo dos justos tende para o bem, pois o seu coração já foi transformado, dele fluem um manancial de águas vivas. Já a esperança dos perversos é como uma enchente que causa destruição e danos por onde passa.
11:24-26 As recompensas da Generosidade
“Há quem dê generosamente, e vê aumentar suas riquezas; outros retêm o que deveriam dar, e caem na pobreza. O generoso prosperará; quem dá alívio aos outros, alívio receberá. O povo amaldiçoa aquele que esconde o trigo, mas a bênção coroa aquele que logo se dispõe a vendê-lo.”
A semeadura generosa gerará uma colheita farta, assim também ocorre na vida do ser humano. Aqueles que vivem no luxo deixando à minguá o próximo a sua porta, descobrirão um dia não levarão um centavo para o tumulo. Mas os que dão com generosidade são como semente bendita que se multiplica e alimenta milhares. A contribuição nunca foi e nunca será um favor que fazemos ás pessoas, mas uma graça que recebemos de Deus.
11:27 Busque o bem e você o encontrará
“Quem procura o bem será respeitado; já o mal vai de encontro a quem o busca.”
Nós encontramos aquilo que procuramos, mais uma vez, Salomão nos diz que colhemos o que plantamos. Busque o bem, empenhe-se por alcança-lo e ele virá ao seu encontro.
11:28 A prosperidade
“Quem confia em suas riquezas certamente cairá, mas os justos florescerão como a folhagem verdejante.”
Confiar em riquezas é uma queda certa, porém os justos florescerão como folhagem. Mesmo que a crise chegue, eles não perderão sua força ou deixarão de dar seu fruto. Sem dúvida é melhor ser um justo pobre do que um rico insensato.
11:29 Cuide de sua casa
“Quem causa problemas à sua família herdará somente vento; o insensato será servo do sábio.”
Esse versículo fala sobre quem causa problemas para a sua família, essas pessoas herdarão somente o vento. Não colherão respeito ou gratidão dos seus familiares, nada é mais perigoso do que destruir ou abdicar da própria família. Nossa casa deve ser a nossa prioridade, o primeiro território onde empenhamos nossa generosidade e amor.
11:30 Almas para Deus
“O fruto da retidão é árvore de vida, e aquele que conquista almas é sábio.”
Quem ganha almas faz um investimento eterno e ajunta tesouros que os ladrões não podem roubar nem a traça destruir. Uma alma para Deus vale mais do que a riqueza de um mundo inteiro, o melhor e mais sábio investimento que podemos fazer é investir na salvação de vidas.
11:31 Punição
“Se os justos recebem a punição que merecem na terra, quanto mais o ímpio e o pecador!”
É comum vermos pessoas boas passando por dificuldades e nos questionarmos por qual motivo isso acontece. Ao mesmo tempo vemos ímpios aparentarem uma boa vida. Isso pode levar muitas pessoas a perguntarem onde está a justiça de Deus. Porém esse versículo nos fala que o ímpio receberá o que merece, devemos confiar nisso e não questionar a disciplina divina! Que Deus nos abençoe, nos guarde, e nos dê a paz." LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS CONSOLA, NOS ORIENTA, É AINDA NOS ANIMA ".
Vegano é quem pratica o veganismo, um estilo de vida que exclui totalmente o consumo de qualquer tipo de produto de origem animal.
O principal objetivo da pessoa vegana, é promover a chamada "libertação animal". Isso significa a exclusão do consumo de todos os tipos de animais, seja na alimentação, no vestuário, no entretenimento e etc.
Por exemplo, os veganos não consomem produtos de empresas que fazem testes com animais ou que mantêm funcionários em regime análogo ao da escravidão.
Os veganos não compram animais de estimação (adotam). Não usam roupas feitas a partir de animais (lãs, peles, couros, sedas e etc). Também não frequentam locais onde os animais são usados para o entretenimento (circos, touradas, rodeios e etc).
O que um vegano come?
Qualquer tipo de produto que seja de origem animal está excluído da dieta vegana, como peixes, carnes, aves, crustáceos, leite, ovos, queijos, mel e etc.
Os veganos podem comer qualquer tipo de alimento de origem vegetal, como cereais, frutas, legumes, tubérculos, verduras, raízes, cogumelos, sementes, entre outros.
Batatas, amêndoas, castanha de caju, lentilha, grão-de-bico, chia, couve, aspargos e goiaba são alguns dos principais alimentos veganos que são ricos em proteínas.
Qual a diferença entre vegano e vegetarianismo?
Além de consumir alimentos de origem animal, os veganos também não consome tudo o que envolva o uso de animais, como: vestuário, cosméticos ou entretenimento, por exemplo.
Ao contrário dos veganos, os vegetarianos comem alimentos derivados de animais, como leite, mel e ovos. Porém, não consomem carne, como aves, peixes, carne de boi, vaca ou crustáceos.
Geralmente, os vegetarianos também consomem produtos que sejam de origem animal, como roupas de lã ou sapatos de couro, por exemplo.
Existem diferentes níveis e tipos de vegetarianismo:
Ovolactovegetariano: não come carnes, mas consome alimentos de origem animal (leite, ovos e mel, por exemplo).
Lactovegetariano: não come carnes e ovos, incluindo produtos que usam ovos como ingrediente.
Vegetariano estrito: não COMEM nada que seja de origem animal.
Vegano: não CONSOMEM nada que seja de origem animal, seja na alimentação, no vestuário e nos demais aspectos da vida.
Berinjelas não são tão populares como outros vegetais da mesma família como o tomate, a pimenta, a batata e o pimentão, mas elas são altamente nutritivas.
Mas quais são os benefícios da berinjela? Para que serve e que propriedades da berinjela a tornam um alimento tão interessante?
Um dos melhores benefícios da berinjela é que, além de dar um sabor especial para muitas refeições, ela também é extremamente nutritiva e pode ajudar na dieta para uma vida mais saudável.
Os nutrientes encontrados na berinjela não só servem para promover a saúde, mas também ajudam a prevenir várias doenças.
10 PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS DA BERINJELA;
Além de ser fonte de vitaminas e minerais, a berinjela também contém importantes fitonutrientes que têm ação antioxidante no organismo.
Os fitonutrientes da berinjela incluem compostos fenólicos e flavonoides, eles servem para remover ou inativar os radicais livres que oxidam as células.
Além disso, pesquisas mostram que a nasunina, um fitonutriente encontrado na pele de berinjela também é um captador de radicais livres e age como um potente antioxidante que demonstrou proteger a integridade das membranas celulares.
Conheça os benefícios da berinjela para a saúde e boa forma.
1 ) A BERINJELA É UM PODEROSO ANTIOXIDANTE;
Pesquisadores do Serviço Agrícola dos EUA, em Beltsville, Maryland, descobriram que as berinjelas são fontes ricas de compostos fenólicos que funcionam como antioxidantes.
Além disso pesquisas mostram que o ácido clorogênico presente na berinjela é um potente neutralizador de radicais livres, e com isso pode ter propriedades anticancerígenas, antimicrobianas, anti LDL (colesterol ruim) e antivirais.
2 ) MELHORA TAMBÉM A SAÚDE DO CÉREBRO;
Existem benefícios da berinjela para o cérebro porque tem certos antioxidantes que ajudam a proteger as membranas celulares que o compões, garantindo sua integridade.
Pesquisas também já mostraram que as antocianinas (substâncias que dão pigmento à berinjela), inibem a neuroinflamação e facilitam o fluxo de sangue para o cérebro. Elas servem para ajudar a evitar transtornos mentais relacionadas com a idade e também para melhorar a memória.
3 ) ELA AGE NA SAÚDE CARDIOVASCULAR;
A berinjela possui muitos nutrientes benéficos à saúde do coração como as fibras, o potássio, a vitamina C, a vitamina B6 e os fitonutrientes.
Além disso, a ingestão de flavonoides (um tipo de fitonutriente presente na berinjela), diminui o risco de morte por doenças cardíacas. De acordo com pesquisas, mesmo o consumo de pequenas quantidades de alimentos ricos flavonoides pode melhorar a saúde.
4 ) A BERINJELA FORNECE VITAMINAS E MINERAIS QUE ATUAM POSSÍTIVAMENTE NA ENERGIA DO AMOR;
Uma porção de uma xícara de berinjela cozida supre 6% da dose diária recomendada de vitamina B6 e tiamina. Ambas as vitaminas do complexo B são necessárias para metabolizar os alimentos ingeridos em energia.
Além disso a vitamina B6 também ajuda a sintetizar a serotonina, hormônio que regula o humor e o sono.
5 ) TEM BAIXO TEOR DE SODIO;
Dentre as propriedades da berinjela está o baixo teor de sódio. A berinjela tem apenas um miligrama de sódio por porção, portanto é um excelente alimento para dietas contra a hipertensão arterial, doenças cardíacas, circulatórias e renais em geral
6 ) ELA TAMBÉM É RICA EM FIBRAS;
A berinjela fornece uma quantidade relativamente alta de fibras alimentares Cada xícara de berinjela cozida com a pele fornece três gramas de fibras, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e a regular os níveis de açúcar no sangue.
Da mesma forma, uma dieta rica em fibras também diminui o risco de desenvolver hemorroidas e prisão de ventre. Adultos saudáveis devem obter pelo menos 14 gramas de fibra para cada 1.000 calorias na dieta.
Além da berinjela, outros legumes, frutas, grãos e cereais integrais fornecem fibras.
7 ) ELA TAMBÉM AUXILIA NA PERDA DE PESO;
Se você está acima do peso, o risco de desenvolver sérios problemas de saúde aumenta, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo dois e até mesmo alguns tipos de câncer.
Um dos benefícios da berinjela é ajudar a manter a obesidade longe, porque é um alimento que tem poucas calorias. Ao ingerir uma xícara de berinjela obtém-se apenas 20 calorias. Com isso ela de fato ajuda a emagrecer.
8 ) A BERINJELA FORNECE NUTRIENTES IMPORTANTES NA GRAVIDEZ, E TAMBÉM PARA SAÚDE DO BEBÊ;
Uma porção de uma xícara de berinjela cozida fornece cerca de 3% dos 15 miligramas de vitamina E que a gestante precisa diariamente, além de ácido fólico e ferro.
Portanto ingerir a berinjela com frequência irá fornecer nutrientes essenciais ao bebê em desenvolvimento.
9 ) ELA TAMBÉM PODE AJUDAR A EVITAR A FORMAÇÃO DE TUMORES;
Pesquisas recentes mostraram que os polifenóis encontrados na berinjela pode exercer efeito anticancerígeno. Alguns dos fitonutrientes encontrados no vegetal, como o ácido clorogênico, podem funcionar como antioxidante e anti-inflamatório.
10 ) É UM ALIMENTO PERFEITO PARA DIABÉTICOS:
Estudos indicam que os extratos enriquecidos com fenólicos de berinjela podem ajudar no controle da absorção de glicose, necessário para quem tem este tipo de diabetes.
Dessa forma os benefícios da berinjela são especialmente interessantes para os diabéticos. Berinjelas são ricas em fibras e pobres em gordura e, portanto, recomendadas para aqueles que lutam contra o diabetes tipo 2.
CUIDADOS NA HORA DE CONSUMIR A BERINJELA:
A berinjela está um entre um pequeno grupo de alimentos que contêm quantidades mensuráveis de oxalatos, um tipo de ácido orgânico que é fabricado pelo organismo e também pode ser obtido através de alimentos.
Mas quando os oxalatos tornam-se muito concentrados no organismo eles podem cristalizar e causar problemas problemas renais ou de vesícula.
UMA DICA PARA COMPRAR A BERINJELA:
Quando for comprar berinjelas, escolha as mais firmes e pesadas. Sua pele deve ser lisa e brilhante, e sua cor – seja roxa, branca ou verde – deve ser bem vívida. Elas não devem ter descolorações, cicatrizes e hematomas, o que geralmente indica que já não estão tão frescas.
Portanto para saber se está madura, pressione suavemente a pele da berinjela suavemente com a ponta do dedo. Se a pele voltar, a berinjela está madura, mas se continuar afundando, não está.
Embora pareçam resistentes, as berinjelas são facilmente perecíveis e você deve tomar cuidado em seu armazenamento. Não corte a berinjela antes de guardá-la, visto que ela oxida rapidamente uma vez que sua pele foi perfurada ou a sua polpa exposta.
UMA DICA PARA PREPARAR A BERINJELA:
Berinjelas têm um sabor ligeiramente amargo e uma textura esponjosa, o que deixa pratos simples muito mais originais e interessantes. Ela pode ser consumida de diversas formas. TABELA NUTRICIONAL DA BERINJELA:
Nutrientes
Por porção de 80g
Calorias
35Kcal
Carboidratos
8g
Proteínas
0,8g
Gordura
0,2g
Açúcar
3g
Fibras
2,4g
Valores para uma xícara de berinjela cozida – cerca de 80 gramas
CURIOSIDADE DO PASSADO:
A berinjela é tida atualmente como um alimento rico em nutrientes e seu sabor apreciado por chefes do mundo todo, mas nem sempre foi assim, especialmente nas cozinhas europeias.
As variedades mais antigas da berinjela tinham um sabor excessivamente amargo e acreditava-se que, se consumida, era capaz de causar insanidade, lepra e câncer.
Porém mesmo após séculos da sua introdução na Europa, a berinjela ainda era usada mais como uma planta decorativa do que como um alimento.
Então foi apenas a partir do século dezoito que novas variedades menos amargas foram desenvolvidas e aos poucos o vegetal perdeu também a reputação amarga que o perseguia. Atualmente a Itália, a Turquia, o Egito, a China e o Japão são os líderes na produção de berinjela.
Estudando e meditando o livro de provérbios, podemos perceber que muitas coisas são como as instruções de nossos pais, ensinamentos que nos foram direcionados e que levamos para toda a vida. Formam nosso caracter e determinam grande parte da nossa cultura e desenvolvimento social. Por isso a Bíblia enfatiza a importância de seguir tais conselhos, e buscar na palavra da Deus quando não sabemos que seguir.
10.1 — vemos várias comparações entre o filho sábio e o filho louco, que despreza a sabedoria. Sabe-se que os filhos podem influenciar os pais, e vice-versa, e que os pais muitas vezes projetam algo nos filhos que um dia lhe foi ensinado. A expressão citada pode sugerir que o filho sábio alegra seus pais continuamente e que o filho louco traz contínuos dissabores aos seus pais.
10.2 — Este versículo é um alerta contra confiar na riqueza, e não na retidão pessoal. Os perversos podem ser ricos, mas essa riqueza não lhes adiantará de nada depois de mortos. Neste caso, a morte é algo a temer se a pessoa não conhece Deus. O fato de a integridade libertar da morte pressagia certa esperança de vida após a morte.
10.3 — Aqui vemos sobre como Deus generosamente provê as necessidades da alma dos justos, mas retribui com Sua justiça aos ímpios. Muitos versículos bíblicos falam sobre a justiça de Deus.
10.4,5 — A expressão “ajunta no verão” compara a pessoa habilidosa com a vergonhosa, são explicações bem simples. Quem trabalhará terá seu sustento, poderá ajuntar e ficar confortável. Quem não trabalha ou não se prepara não terá o que ajuntar.
10.6 — A ideia apresentada por este provérbio põe em contraste uma aura abençoada que paira sobre o justo com o cheiro pútrido da violência que é emanado.
10.7 — Naquela época, o nome da pessoa era significativo e importante. Quando o nome da pessoa era lembrado pelas gerações futuras como bom, atribuía-se grande valor a vida dessa pessoa. Mas quando a memória de um nome era poluída, era como se esta pessoa jamais tivesse vivido.
10.8 — O termo hebraico traduzido como “será transtornado” significa “está arruinado”, e provem da mesma raiz de “apodrecerá” no versículo 7.
10.9 — Aqui é apresentado, como em muitos outros ensinamentos, dois caminhos na vida. A expressão “anda em sinceridade” significa obedecer a Lei de Deus como um plano de vida. Escolher caminhos tortuosos e optar por não seguir os caminhos de Deus trará consequências.
10.10 — Embora muitos provérbios comparem dois comportamentos, as duas partes deste provérbio falam de más ações. Além disso, a segunda parte deste provérbio é idêntica a segunda parte do versículo 8.
10.12 — Este versículo trata das relações interpessoais, e não da salvação. O ódio é uma arma do diabo para gerar contendas, mas a pessoa sábia reage às transgressões de forma contrária à raiva, com amor, tolerância e desejo forte de fazer o bem. Se persistirmos na raiva, o ódio seria despertado no coração de ambas as pessoas envolvidas na situação, mostrando que isso seria uma atitude de alguém sem sabedoria.
10.13 — Este provérbio declara que as palavras podem ter um papel positivo — o de comunicar sabedoria. A palavra “vara” se refere ao castigo, neste caso, merecido. As palavras “falto de entendimento” vem da expressão idiomática hebraica “falta de coração”. Aquele a quem “falta coração” e é comparado desfavoravelmente ao que e sábio de coração (v. 8).
10.14,15 — O versículo 14 compara a busca de conhecimento do sábio com a fala vazia do tolo. Já no versículo 15, a fazenda [“riqueza”, na NVI] é comparada a uma fortaleza. Querendo dizer, aqui, que uma cidade rica terá maior segurança para suportar os ataques inimigos do que uma cidade sem recursos. Naquela época, só as cidades com grandes muros e defesas estavam preparadas para resistir às forcas adversárias.
10.16-21 - Aqui vemos novamente sobre a escolha dos nossos caminhos e enfatiza os perigos da mentira e da difamação. É preciso evitar esses caminhos, isso é agir com sabedoria.
10.22 — O vínculo da riqueza com a benção do Senhor é explicitado neste versículo. Nesta sentença, Yahweh concede ausência de tristezas e fartura de riquezas. Que benção!
10.23,24 — Aqui, o provérbio emprega a palavra de forma completamente negativa. Para o tolo, não há mal em agir com perversidade, pois ele mesmo dirige sua vida, de acordo com suas próprias regras. E para quem tem entendimento e sabedoria sabe que nosso coração pode ser enganoso e Deus é que agora com justiça sobre os fatos.
10.25 — A natureza dos perversos é comparada a estabilidade dos justos. Assim como o Salmo 1.3,4, onde os justos são comparados a uma árvore, e os ímpios, a moinha, neste provérbio a tempestade sopra e espalha os ímpios, mas não tira os justos do lugar.
10.26 — O preguiçoso é citado em várias passagens em provérbios; serve como outro alerta, pois o preguiçoso tende a causar ira ao redor dele. Ele é como o sabor ácido do vinagre na boca, como uma fumaça que irrita a vista.
10.28,29 — Cada pessoa vê o caminho do Senhor de um jeito. Quem é inocente o vê como refúgio da tempestade e do calor do dia. Os iníquos o veem somente como fonte de terror. A perspectiva de quem vê faz toda a diferença; o caminho do Senhor continua sempre o mesmo, puro. Devemos nos atentar em como temos visto Deus. Maior ou menor que nossos problemas?
10.30 — Nessa passagem vemos a forte confiança na sobrevivência definitiva dos justos e no juízo final dos ímpios. Em nossa experiência limitada, podemos ver os ímpios com sucesso e os justos batalhando para sobreviver. Mas no juízo final (Sl. 73) inverterão os seus destinos.
De qualquer forma, vemos o zelo de Deus em todas as áreas da nossa vida. Uma vez que escolhemos seguir a Cristo, devemos também seguir nosso manual (Bíblia) à risca, estar atentos a todas essas informações que a palavra de Deus nos deixa.
A falta de conhecimento de fato pode nos prejudicar e nos afastar das promessas de Deus.
Sejam sábios e busquem o direcionamento de Deus sempre! Que Deus nos abençoe, nos guarde, e nos dê a paz. " LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS CONSOLA, NOS ORIENTA, E AINDA NOS ANIMA ".
“A sabedoria já edificou a sua casa, já lavrou as suas sete colunas. Já abateu os seus animais e misturou o seu vinho, e já preparou a sua mesa. Já ordenou às suas criadas, e está convidando desde as alturas da cidade, dizendo: Quem é simples, volte-se para cá. Aos faltos de senso diz: Vinde, comei do meu pão, e bebei do vinho que tenho misturado. Deixai os insensatos e vivei; e andai pelo caminho do entendimento.”
Esse trecho nos conta que a sabedoria preparou uma grande festa, sua provisão é farta. Os convidados são muitos, porém eles devem deixar a companhia dos insensatos para entrar no banquete. A festa da sabedoria terá as melhores provisões, quem comer do pão que ela serve jamais sentira fome. Essa festa jamais acaba e quem convida você para participar é o próprio Deus.
9:7-9 Quem da valor a instrução
"O que repreende o escarnecedor, toma afronta para si; e o que censura o ímpio recebe a sua mancha. Não repreendas o escarnecedor, para que não te odeie; repreende o sábio, e ele te amará. Dá instrução ao sábio, e ele se fará mais sábio; ensina o justo e ele aumentará em entendimento.”
O escarnecedor/zombador que a passagem fala é a pessoa que não é ensinável, independente do que acontecer essa achará que sabe como agir. Corrigir ou orientar essa pessoa irá trazer desgastes e aborrecimento. Ele estará longe de observar suas atitudes e arrepender-se, irá odiar o repressor e ataca-lo. O sábio é aquele que é ensinável, quando um sábio é repreendido ele agradece e passa a amar o repreensor. O sábio é humilde e reconhece os seus erros. Quem você é quando alguém te instrui ou admoesta?
9:10-11 O temor ao Senhor
“O temor do Senhor é o princípio da sabedoria, e o conhecimento do Santo a prudência. Porque por meu intermédio se multiplicam os teus dias, e anos de vida se te aumentarão”
Mais uma vez Salomão está falando sobre o temor do Senhor. Temer a Deus não é ter medo dEle, mas demonstrar reverencia. O temor do Senhor pode facilmente ser a síntese do livro de Provérbios, de maneira que ele é o grande freio moral. Temer a Deus é conhecê-lo, honrá-lo e obedecer-lhe.
9:12-18 O convite da mulher adultera
"Se fores sábio, para ti serás sábio; e, se fores escarnecedor, só tu o suportarás. A mulher louca é alvoroçadora; é simples e nada sabe. Assenta-se à porta da sua casa numa cadeira, nas alturas da cidade, E põe-se a chamar aos que vão pelo caminho, e que passam reto pelas veredas, dizendo: Quem é simples, volte-se para cá. E aos faltos de entendimento ela diz: As águas roubadas são doces, e o pão tomado às escondidas é agradável. Mas não sabem que ali estão os mortos; os seus convidados estão nas profundezas do inferno."
Novamente a insensatez é representada pela mulher adultera, uma pessoa sedutora que coloca-se a sua frente e te convida para o pecado. Muitas vezes o pecado pode parecer doce e prazeroso, mas por trás dele tudo o que será encontrado é morte. Lembre-se: somente os puros de coração verão Deus. " LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS CONSOLA, NOS ORIENTA, E NOS ANIMA".
