" JÓ FOI UM EXEMPLO DE FÉ E LEALDADE A DEUS " TEXTO BÍBLICO: ( JÓ 23: 10-12 )

 “Mas ele sabe o meu caminho; prove-me, e sairei como ouro. Nas suas pisadas os meus pés se afirmaram; guardei o seu caminho e não me desviei dele. Do preceito de seus lábios nunca me apartei e as palavras da sua boca prezei mais do que o meu alimento.” (Jó 23.10-12)

Jó estava confiante de que Deus ainda cuidava da sua vida e que sabia que nenhuma adversidade afastaria jó da sua lealdade a Ele.

Jó considerava seu sofrimento como uma prova de fé no Senhor e do seu amor por Ele. Sua prova era semelhante aquela de Abraão, quando lhe foi ordenado sacrificar seu filho Isaque.

O próprio Jesus Cristo foi provado pelo sofrimento que suportou (Hb 5.8) e, por isso, Ele agora é nosso padrão e exemplo (I Pe 2.21); nós, como seus seguidores, devemos andar em seus passos (Hb 13.12,13).

A condição firme de Jó, de que seria aprovado no teste e que nunca abandonaria o seu Senhor baseava-se em sua obediência fiel no passado, seu amor à Palavra de Deus e seu reverente temor a Deus. Semelhantemente, o cristão do Novo Testamento deve manter a firme resolução de nunca apartar-se da obediência a Deus; antes, temer as consequências da iniquidade e amar a Palavra de Deus mais do que o pão de cada dia (Sl 40.8).

Jó é um dos maiores exemplos de firmeza de convicção, de apego à retidão e de perseverança na fé (Tg 5.11). Sua determinação inabalável de manter a sua integridade e de permanecer fiel a Deus não tem paralelo na história da salvação dos fiéis.Nenhuma tentação, sofrimento, ou aparente silêncio da parte de Deus podia afastá-lo da sua lealdade a Deus e à sua Palavra. Recusou-se a blasfemar contra Deus e morrer (Jó 2.9).

Semelhantemente, o cristão do Novo Testamento deve ter esta mesma e única resolução nas tentações, tristezas e nos dias sombrios da vida. Com uma firme convicção, deve continuar resoluto na sua fé, firme até o final (Cl 1.23). Nunca deve recuar e abandonar a fé, enquanto viver; mas permanecer em tudo fiel à Palavra de Deus e ao seu amor. Deve “sempre ter uma consciência sem ofensa, tanto para com Deus como para os homens.”

Essa decisão de permanecer fiel a Deus e inabalável na fé, esperança e amor não é uma opção para o cristão. Fazer assim é a sua salvaguarda contra o naufrágio na fé, ante as intensas perseguições, tentações e ataques de satanás (I Tm 1.18-20).

Deus, por sua parte, promete pelo seu poder guardar os fiéis e preservá-los na sua graça, para que obtenham “a salvação já prestes para se revelar no último tempo.”

A condição essencial necessária para a proteção de Deus é a “fe”. A proteção de Deus mediante a sua graça não opera de modo arbitrário. É somente mediante a fé que os cristãos são protegidos por Deus, assim como somente “por meio da fé” que os cristão são salvos. Deste modo, é nossa responsabilidade conservar uma fé viva em Cristo, como Senhor e Salvador, para termos a proteção continua de Deus.

A fé obediente que Deus requer é uma fé que sinceramente se compraz em fazer a vontade de Deus e que manifeste o alegre esforço de guardar a Palavra de Deus no coração.

A razão por que os cristãos sofrem é por serem basicamente diferentes; não são do mundo e foram escolhidos do meio “do mundo”. Os valores, padrões e modo de viver dos fiéis, entram em conflito com os métodos iniquos da sociedade perversa em meio à qual vivem. Recusam qualquer transigência com os padrões ímpios, e, contrário a isso, apegam-se às coisas que são de cima e não nas que são da terra.Que Deus nos abençoe, nos guarde e nos dê a paz, " LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS ORIENTA, NOS CONSOLA, NOS CONDUZ, E AINDA NOS ANIMA ".

LISTAS DE CHÁS PROIBIDOS PELA ANGEVISA:

Agevisa divulga nova relação de chás proibidos pela Anvisa e determina retirada dos lotes do mercado

publicado: 11/02/2022 10h40, última modificação: 11/02/2022 10h40

A Agência Estadual de Vigilância Sanitária (Agevisa/PB) divulgou novo Comunicado de Risco emitido pela Anvisa (CR nº 04/2022) informando da decisão de proibir a comercialização, a distribuição, a fabricação, a propaganda e o uso de diversos chás produzidos pela empresa Kampo de Ervas Indústria e Comércio Ltda. – CNPJ 08.898.383/0001-79.

A medida está expressa na Resolução nº 396/2022, publicada na edição de 29 de fevereiro de 2022 do Diário Oficial da União - Seção 01/pag. 149 (disponível em https://www.in.gov.br/web/dou/-/resolucao-re-n-396-de-8-de-fevereiro-de-2022-379090409), que determina ainda o recolhimento de todos os lotes dos produtos listados na Resolução da Anvisa.

Segundo ressaltou o diretor-geral da Agevisa/PB, Geraldo Moreira de Menezes, a medida foi motivada pela comprovação da fabricação e comercialização de chás contendo espécies vegetais ou partes não autorizadas na categoria de Alimentos junto à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Confira a lista dos chás proibidos pela Anvisa

• Chá Harmonia Noite – Folhas de Maracujá (todos); 
• Chá Misto Espartilho (todos); 
• Chá de Alfazema – Flor de Lavandula officinalis (todos); 
• Chá de Arnica de Jardim – Solidago microglossa (todos); 
• Chá de Arruda – Ruta graveolens (todos); 
• Chá de Aroeira – Schinus terebinthifolius (todos s); 
• Chá de Barbatimão – Stryphnodendron adstringens) (todos); 
• Chá de Bardana – Arctium lappa (todos); 
• Chá de Cabelo de Milho – Zea mays (todos); 
• Chá de Canela de Velho – Miconia albicans (todos); 
• Chá de Cáscara Sagrada – Rhamnus purshiana) (todos); 
• Chá de Cavalinha – Equisetum arvensis (todos); 
• Chá de Carobinha – Jacaranda brasiliensis (todos); 
• Chá de Castanha da Índia – Aescullus hippocastanum (todos); 
• Chá de Centella Asiatica – Centella asiatica (todos); 
• Chá de Chapéu de Couro – Echinodorus macrophyllus (todos); 
• Chá de Cipó Prata – Banisteria argyrophyla (todos); 
• Chá de Dente de Leão – Taraxacum officinalis (todos); 
• Chá de Embaúba – Cecropia Sp. (todos); 
• Chá de Erva de Bicho – Polygonum hidropiperoides (todos); 
• Chá de Equinácea – Echinacea purpurea (todos); 
• Chá de Guaçatonga – Casearia sylvestris (todos);
• Chá de Hortelã – Mentha crispa (todos); 
• Chá de Jurubeba – Solanum paniculatum (todos); 
• Chá de Melão de São Caetano – Momordica charanthia (todos); 
• Chá de Mulungu – Erythrina mulungu (todos); 
• Chá de Oliveira – Olea europea (todos); 
• Chá de Poejo – Mentha puleggium (todos); 
• Chá de Porangaba – Cordia salicifolia (todos); 
• Chá de Quebra-pedra – Phyllantus niruri (todos); 
• Chá de Quina Quina – Cinchona officinalis (todos); 
• Chá de Romã – Casca de Punica granatum (todos); 
• Chá de Salsaparrilha – Smilax sp. (todos); 
• Chá de Sene – Folha ou Folículo de Cassia angustifolia (todos); 
• Chá de Sucupira – Pterodon emarginatus (todos);
• Chá de Tanchagem – Plantago lanceolata (todos); 
• Chá de Unha de Gato – Uncaria tomentosa (todos); 
• Chá de Uxi Amarelo – Endopleura uchi (todos);
• Chá de Uva Ursi – Arctostaphylos Uva-ursi (todos); 
• Chá de Espinheira Santa – Maytenus ilicifolia (todos); 
• Chá Sete Sangrias – Cuphea balsamona (todos);
• Chá Misto Despachá – Dente de Leão e Espinheira Santa (todos); 
• Chá de Abacate – Folhas de Persea americana (todos); 
• Chá de Alcachofra – Cynara scolimus (todos); 
• Chá de Alecrim do Campo – Baccharis dracunculifolia (todos); 
• Chá de Amora – Folhas de Morus nigra (todos); 
• Chá de Arnica de Jardim – Solidago microglossa (todos); 
• Chá de Assa Peixe – Vernonia polyanthes (todos); 
• Chá de Babosa – Aloe vera (todos); 
• Chá de Caapeba – Pothomorphe umbellata (todos);
• Chá de Calêndula – Calendula officinalis (todos); 
• Chá de Crajirú – Arrabidea chica (todos); 
• Chá de Eclipta – Erva Botão (todos);
• Chá de Embauba – Cecropia peltata (todos); 
• Chá de Erva Baleeira – Cordia verbenacea (todos); 
• Chá de Erva de Bicho – Polygonum hidropiperoides (todos); 
• Chá de Erva Santa Maria – Chenopodium ambrosioides (todos); 
• Chá de Fáfia – Pfaffia glomerata – Ginseng Brasileiro (todos); 
• Chá de Goiaba – Folhas de Psidium guajava (todos); 
• Chá de Guaco – Mikania glomerata (todos); 
• Chá de Guiné – Petiveria alliacea (todos); 
• Chá de Jambolão – Syzgium jambolanaum (todos); 
• Chá de Lipia – Lippia alba (todos); 
• Chá de Levante – Mentha viridi (todos); 
• Chá de Losna – Artemisia absinthium (todos); 
• Chá de Macela – Achyrocline satureioides (todos); 
• Chá de Manga – Folhas de Mangifera indica (todos); 
• Chá de Maracujá – Folhas de Passiflora edulis (todos); 
• Chá de Mentrasto – Ageratum conyzoides (todos); 
• Chá de Pata de Vaca – Bauhinia forficata (todos); 
• Chá de Picão Preto – Bidens pilosa (todos), e 
• Chá de Zedoária – Curcuma zedoaria (todos).
  

A BÍBLIA É NOSSA AUTORIDADE SUPREMA E NOSSO QUIA ÚNICO COMO VERDADE:

Em Deuteronômio 13.1-5 se lê: “Quando profeta ou sonhador de sonhos se levantar no meio de ti e te der um sinal ou prodígio, e suceder o tal sinal ou prodígio, de que te houver falado, dizendo: Vamos após outros deuses, que não conhecestes, e sirvamo-los, não ouvirás as palavras daquele profeta ou sonhador de sonhos, porquanto o SENHOR, vosso Deus, vos prova, para saber se amais o SENHOR, vosso Deus, com todo vosso coração e com toda a vossa alma.

Após o SENHOR, vosso Deus, andareis, e a ele temereis, e os seus mandamentos guardareis, e a sua voz ouvireis, e a ele servireis, e a ele vos achegareis.

E aquele profeta  ou sonhador de sonhos morrerá, pois falou rebeldia contra o SENHOR, vosso Deus, que vos tirou da terra do Egito e vos resgatou da casa da servidão, para vos apartar do caminho que ordenou o SENHOR, vosso Deus, para andares nele; assim, tirarás o mal do meio de ti.”

É fundamental à comunhão do cristão com o Senhor, a sua fidelidade a Deus e à Palavra revelada dele. O bem-estar (tanto físico como espiritual) do ser humano depende do seu relacionamento com Deus e da obediência à sua Palavra.

As vezes, o Senhor permite dificuldades em nossa vida como uma forma de, paternalmente, nos ensinar a depender dele com mais confiança, e recebermos sua Palavra com maior interesse.

Os versículos 1-5 do texto bíblico mostram que a tentação visando a destruir nossa lealdade a Deus, às vezes surge através de pessoas parecendo espirituais. Várias interferências decorrem disso, para nossa vida como cristãos.

Deus, às vezes, nos prova permitindo que surja entre o seu povo, pessoas afirmando que são profetas de Deus, e que realizam “sinal ou prodígio”. Tais pessoas, às vezes, falam com muita “unção”, predizem corretamente o futuro, e operam milagres, sinais e prodígios. Ao mesmo tempo, porém, podem pregar um evangelho contrário à revelação bíblica, acrescentar inovações à Palavra de Deus ou subtrair partes dela. Tudo que contradiz, modifica ou altera as Escrituras deve ser rejeitado pelo fiéis de Deus. Sua Palavra, a Bíblia, é nossa autoridade suprema e nosso guia único como verdade. Aceitar esses falsos pregadores significa abdicar da fidelidade total a Deus e à sua Palavra inspirada.

O Novo Testamento também, por sua vez, adverte que falsos profetas e falsos mestres perverterão grandemente o Evangelho de Cristo nos últimos dias desta era. O cristão deve ter firme determinação quanto a sua fidelidade à revelação escrita de Deus, como a temos na Bíblia Sagrada. A autenticidade do ministério de uma pessoa e do seu ensino não deve ser avaliada apenas pela sua pregação talentosa, alocuções proféticas poderosas, realização de milagres ou número de decisões. Esses critérios tornam-se cada vez menos dignos de confiança à medida que se aproximam os tempos do fim. O padrão da verdade sempre deverá ser a infalível Palavra de Deus. Discernir até que ponto essa pessoa se baseia nas Escrituras é um ponto fundamental para não ser enganado pelos falsos mestres e pregadores que tem surgido no meio da igreja. A igreja precisa estar atenta no que diz respeito ao assunto em foco “Porque se levantarão falsos cristos e falsos profetas e farão sinais e prodígios, para enganarem, se for possível, até os escolhidos.”

As Escrituras são o testemunho infalível e verdadeiro de Deus, na sua atividade salvífica a favor da humanidade, em Cristo Jesus. Por isso, as Escrituras são incomparáveis, eternamente completas e incomparavelmente obrigatórias. Nenhuma palavra do homem ou declarações de instituições religiosas igualam-se à autoridade delas.

Qualquer doutrina, comentário, interpretação, explicação e tradição deve ser julgado e validado pelas palavras e mensagens das Sagradas Escrituras.

As Sagradas Escrituras como a Palavra de Deus devem ser recebidas, cridas e obedecidas como a autoridade suprema em todas as coisas pertencentes à vida e à piedade. Na igreja, a Bíblia deve ser a autoridade final em todas as questões de ensino, de repreensão, de correção, de doutrina e de instrução na justiça. Ninguém pode submeter-se ao senhorio de Cristo sem estar submisso a Deus e à sua Palavra como autoridade máxima.

Devemos nos firmar na inspirada Palavra de Deus para vencer o poder do pecado, de satanás e do mundo em nossas vidas.

Todos na igreja devem amar, estimar e proteger as Escrituras como um tesouro, tendo-as como a única verdade de Deus para um mundo perdido e moribundo. Devemos manter puras as suas doutrinas, observando fielmente os seus ensinos, proclamando a sua mensagem salvífica, confiando-as a homens fiéis, e defendendo-as contra todos que procuram destruir ou distorcer suas verdades eternas. Ninguém tem autoridade de acrescentar ou subtrair qualquer coisa da Escritura! Que Deus nos abençoe, nos guarde e nos dê a paz, " LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS CONSOLA, NOS ORIENTA, NOS CONDUZ, E AINDA NOS ANIMA ".

TPM ( TENSÃO- PRÉ- MENSTRUAL): O QUE É? COMO PODEMOS ALIVIAR COM A FITOTERÁPIA:

Irritabilidade, dores, desejo de comer chocolate... Pois é, esses são alguns dos sintomas mais clássicos da TPM ou Tensão Pré-Menstrual. Mas ninguém vivencia a TPM do mesmo jeito e nem mesmo todos os sintomas são sentidos todos os meses. E será que tem como aliviar os incômodos? No artigo de hoje, entenderemos mais sobre a TPM e como a Fitoterapia pode nos ajudar mais do que doces!

O que é Tensão Pré-Menstrual (TPM)?

O significado da sigla TPM é "Tensão Pré-Menstrual" e, como o nome já antecipa, ocorre em um período que precede a menstruação, em uma média de 5 a 10 dias antes e dura até a menstruação em si ou poucos dias depois. Trata-se de um conjunto de sintomas variados — alterações emocionais e físicas — que se manifestam de maneira diversa, inclusive em relação à intensidade. E apesar de ser muito comum, pode representar um momento desafiador a cada mês, ou melhor, a cada ciclo menstrual.

Mas a TPM não é uma doença.

Assuntos como menstruação, TPM e menopausa ainda são vistos com um olhar negativo, simplesmente devido a questões culturais, e até sofrem de descaso da comunidade científica — para contrastar, segundo uma comparação feita na ResearchGate, existem 5 vezes mais estudos sobre Impotência (ou Disfunção Erétil) do que sobre TPM, apesar de menos homens sofrerem de impotência e a TPM atingir em torno de 80% das mulheres.

Ao mesmo tempo, é fato que existem muitos sintomas incapacitantes durante a TPM e que podem acirrar relações com colegas, amigos e familiares.

Portanto, o objetivo deste artigo é explorar melhor o que é a Tensão Pré-Menstrual e seus inúmeros sintomas, para que em seguida você possa refletir o que a TPM significa para você.

E para começar, vamos conferir alguns dados sobre Tensão Pré-Menstrual:

• É estimado que entre 80% e 90% das mulheres sofrem com a TPM.

• Existem em torno de 100 sintomas relacionados à TPM. É comum encontrar menções de 150 sintomas, mas não há uma lista definida por órgãos médicos.

• A TPM e a menstruação podem causar episódios mais acentuados de disforia de gênero em pessoas trans e não-binárias.

Sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM)

Conforme mencionado anteriormente, a Tensão Pré-Menstrual apresenta diversos sintomas distintos que podem ser sentidos em intensidades diferentes. Vamos ver os mais comuns:

• Raiva
• Tristeza
• Ansiedade
• Compulsão alimentar  (geralmente por comer doce) 
• Cansaço
• Sensibilidade
• Retenção de Líquidos ou Inchaço
• Dor de cabeça ou enxaqueca 
• Dores no Corpo
• Mastalgia ou Dor nas Mamas
• Acne 

 

E aqui vai uma curiosidade! Além de serem necessários maiores estudos sobre a TPM, existe uma crítica importante na construção dessas pesquisas científicas: A maioria tende a questionar somente sintomas negativos sobre a TPM, embora possam existir sintomas positivos desse período que antecede a menstruação. Confira alguns sintomas positivos relatados:

• Picos de energia
• Confiança e assertividade
• Aumento da libido
• Aumento de prazer
• Introspecção
• Sentidos aguçados

É interessante para a sua saúde refletir também sobre os aspectos bons dessa fase do ciclo menstrual. Afinal, entender mais sobre as próprias reações gera maior segurança sobre o corpo. Existem muitas formas de monitorar sintomas — desde cadernos a aplicativos de celulares — que podem te ajudar a planejar atividades ao longo dos meses e escolher maneiras de aliviar os sintomas negativos e aproveitar os positivos.

Causas da Tensão Pré-Menstrual (TPM)

O consenso é que apenas flutuações hormonais decorrentes do ciclo menstrual sejam os grandes causadores da Tensão Pré-Menstrual, mas não é só isso.

Sim, os fatores endócrinos são muito importantes! A circulação de estrogênio e progesterona são fundamentais para a preparação do corpo para suas funções reprodutivas, também influenciando neurotransmissores — os quais, por sua vez, impactam no humor. Um deles, por exemplo, é a serotonina. Portanto, esses hormônios geram efeitos cíclicos com sintomas físicos e emocionais.

No entanto, há evidências que os níveis hormonais de quem experimenta ou não a TPM são muito semelhantes e, segundo a hipótese, a diferença está em como o corpo geneticamente reage.

Além disso, deficiências de minerais — magnésio e cálcio — podem agravar a questão.

Lembre-se: A TPM é carregada de estigmas sociais negativos — principalmente comentários desagradáveis no ambiente de trabalho ou nos relacionamentos — mas não podemos invalidar o sofrimento de quem sente os sintomas negativos. Como vimos até aqui, existem diversas alterações fisiológicas que participam do ciclo menstrual e da TPM. Então, se você sente os sintomas negativos citados, busque formas de aliviar seu sofrimento e profissionais da saúde acolhedores.

Existe como diagnosticar ou prevenir a Tensão Pré-Menstrual (TPM)?

Os sintomas da TPM são facilmente detectáveis pela própria pessoa, tanto que é muito comum ouvir colegas dizendo que estão na TPM, por exemplo. No entanto, é bom se atentar aos detalhes dos sintomas, frequência e intensidade, afinal, eles podem variar a cada ciclo e se a Tensão Pré-Menstrual está atrapalhando demais a sua vida, é possível buscar ajuda.

A descrição de sintomas e as informações de histórico de saúde são muito importantes para os profissionais de saúde oferecerem soluções ou descartarem doenças adjacentes. Mudanças nos hábitos e alguns medicamentos podem ser receitados, mas não se deve subestimar sintomas persistentes, caso ocorram — mesmo que você já tenha se acostumado com eles. Busque sempre orientações de profissionais de saúde, se estiver com dores e impactos negativos na sua saúde.

Formas de lidar com a Tensão Pré-Menstrual (TPM)

Existem maneiras eficazes de amenizar a Tensão Pré-Menstrual e melhorar a qualidade de vida, embora a TPM não seja uma doença. Outro aspecto importante a ser lembrado é que o tratamento deve ser sempre individual, olhando para os sintomas relatados e suas respectivas intensidades, pois não existe uma solução única para TPM — e dificilmente um único tratamento oferece alívio completo.

Veja abaixo como lidar com a Tensão Pré-Menstrual:

Monitore seus ciclos — Registre informações em um caderno ou aplicativo. Lembre-se de ser consistente! Inclua sintomas positivos e negativos, a gravidade e a recorrência de sintomas. Assim, você poderá planejar sua agenda e decisões importantes conforme seus ciclos.

Descanse — Se puder e precisar, diminua o ritmo. É comum se sentir sem energia e necessitar mais tempo para realizar as atividades cotidianas. Não se force ou se estresse além do necessário.

Libere energia — Há quem sinta muito mais fôlego no período da TPM! Ou mais irritabilidade. Se você é uma dessas pessoas que sente essa injeção de vigor nesse período, tente investir em atividades físicas e/ou criativas.

Durma bem — Essa é uma recomendação sempre bem-vinda, mas precisa ser repetida. Com a rotina atribulada, pode ser difícil ter um sono regulado e suficiente. E se você dorme pouco ou mal, isso gera uma cascata de efeitos negativos na saúde e é mais um fator estressante durante a TPM.

Cuide da alimentação — Evite alimentos estimulantes como cafés e refrigerantes. Tenha preferência a chás calmantes como camomila ou melissa. Isso diminuirá a irritação e, se você também preferir chás diuréticos, poderá combater a retenção de líquidos. Investir em alimentos saudáveis também é uma boa forma de ajudar o cérebro a produzir mais endorfina e serotonina.

Considere tomar medicamentos — Avalie o uso de medicamentos com profissionais da saúde. Para dores, anti-inflamatórios e analgésicos costumam ser eficazes, mas não esqueça de conferir as melhores opções para você. Contraceptivos orais também são alternativas a serem discutidas com profissionais de saúde, assim como o uso de antidepressivos. Nunca consuma medicamentos sem avaliação médica.

Faça terapia — Não é vergonha alguma buscar a terapia para saber lidar com as próprias emoções! E quando estamos falando de nervos à flor da pele, uma ajuda profissional auxilia muito nossa qualidade de vida. Se você tem flutuações de humor muito intensas nesse período e quase não se reconhece, a terapia é uma boa alternativa para manter uma boa relação consigo e com quem você ama.

Dá para perceber que essas sugestões de como lidar com a Tensão Pré-Menstrual são atividades contínuas e também melhoram sua qualidade de vida a longo prazo. Preste atenção em como seus ciclos se alteram ou não após a adoção de hábitos mais saudáveis e busque ajuda se a TPM continuar a trazer muitos incômodos.

6 Fitoterápicos para aliviar a Tensão Pré-Menstrual (TPM)

A principal escolha de alopáticos para controlar a TPM costuma ser o anticoncepcional, mas isso não significa que não existam outras opções ou que a natureza não possa aliviar os sintomas da Tensão Pré-Menstrual. Há quem prefira remédios naturais, então trouxemos aqui uma lista de opções fitoterápicas para você se cuidar. 

Óleo de Prímula — O Óleo de Prímula é extraído das sementes por prensagem a frio. Esse óleo regula o metabolismo das prostaglandinas, que são compostos lipídicos que se assemelham a hormônios e influenciam nas inflamações. Através dessa modulação hormonal e atividade anti-inflamatória, os sintomas da TPM são aliviados. 

Vitex: Tem ação dopaminérgica, ou seja, age em um neurotransmissor (dopamina) que é relacionado às emoções, atenção e controle motor. Além disso, é conhecido por regularizar hormônios sexuais como estrogênio, progesterona e prolactina, aliviando a TPM. No entanto, não é recomendado para quem usa anticoncepcional ou reposição hormonal. 

Mentrasto: Trata-se de uma opção muito versátil! Apresenta atividades analgésicas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Combate cólicas e dores, além de existirem indícios de auxiliar no alívio de sintomas emocionais da TPM. 

Óleo de Linhaça: No Óleo de Linhaça, destaca-se a lignana, precursora de fitoestrogênios que atuam no corpo de forma semelhante ao estrogênio. Combate inflamações relacionadas a dores durante a TPM e pode ajudar na compulsão por doces. 

Dong Quai: É conhecido por ajudar a saúde de ciclos menstruais, como manter ciclos regulares e diminuição de sintomas tanto da TPM quanto da menopausa. Ao que tudo indica, os fitoestrógenos do Dong Quai se ligam aos receptores de estrogênio do organismo e auxiliam no alívio desses sintomas negativos. 

Yam mexicano:  Possui substâncias precursoras da biossíntese de hormônios como progesterona e estrogênio. Um exemplo é a diosgenina, que é uma substância quimicamente semelhante à progesterona, um importante hormônio produzido pelos ovários e que regula os ciclos menstruais. Assim, alivia sintomas da TPM e ciclos irregulares de menstruação. 

Dicas de Aromaterapia para Tensão Pré-Menstrual (TPM)

Apesar do nome sugerir apenas aromas, a aromaterapia não se restringe a somente aproveitar fragrâncias agradáveis. Além de poder inspirar os cheiros dos óleos essenciais, existe também o uso tópico com misturas de com um óleo ou creme base — que possibilitam massagens. 

Agora confira os óleos essenciais indicados para aliviar os sintomas da TPM:

Gerânio: É benéfico contra tensão e ansiedade, medo, frustração e irritabilidade, então é compreensível como pode ajudar nos períodos mais intensos da TPM. 

Lavanda ou Alfazema: É capaz de reduzir os níveis de cortisol, um hormônio responsável pela sensação de estresse, diminuindo a irritabilidade, ataques de pânico e a inquietação. Assim, apresenta benefícios para quem sofre de TPM. 

Ylang Ylang: O Ylang-Ylang é uma planta com um aroma revitalizante que, além de acalmar e melhorar a disposição, estimula sentimentos de coragem e otimismo. Ajuda a TPM e ainda pode auxiliar na libido. 

Sândalo: Age como calmante para a mente e para as emoções, induzindo à meditação profunda. Ameniza a ansiedade, sintomas depressivos e irritabilidade — sentimentos muito comuns durante a TPM. " NÃO USE MEDICAMENTOS FITOTERÁPICOS SEM CONHECIMENTO DE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE OU UM FITOTERÁPEUTA " ( A BÚSSOLA PARA IMUNIDADE É A CIRCULAÇÃO INTERNA, ESTA É FORMADA PELA ALIMENTAÇÃO. DIGAS O QUE TU COMES E EU TE DIREI QUEM TU ÉS ).

ESTUDO SOBRE A PLANTA MEDICINAL " CORIANDRUM SATIVUM L. " UMA PLANTA COM VÁRIAS PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS:

Nome científico: 

Coriandrum sativum L.

Família: 

Umbelliferae

Sinonímia científica: 

Bifora loureiroi Kostel.

Partes usadas: 

Folha, fruto (semente), raiz, óleo.

Constituintes (princípios ativos, nutrientes, etc.): 

Óleo essencial composto principalmente de linalol e terpenos (pineno, γ-terpineno, mirceno, canfeno, felandreno, α-terpineno, limoneno, cimeno).

Propriedade terapêutica: 

Aromática, carminativa, expectorante, narcótica, estimulante, estomáquica.

Indicação terapêutica: 

Estimulante do apetite, flatulência, diarreia, cólica, dispepsia.

Nome em outros idiomas:

• Inglês: coriander, Chinese parsley, cilantro
• Alemão: koriander, körnerkoriander
• Francês: coriandre, Punaise mâle, Persil arabe
• Italiano: coriandolo
• Espanhol: coriandro, cilantro

Origem, distribuição:
Regiões mediterrâneas (Sul da Europa, Oriente Médio e Norte da África), onde vegeta silvestre. Usado largamente como condimento, sendo por isso bastante conhecido e cultivado em vários países de clima subtropical e temperado.

Descrição:
Planta anual, herbácea, alta (0,7 m – 1,0 m), caule ereto, glabro, ramoso, de cheiro penetrante. Raiz longa e fusiforme.

Folhas em duas formas: as da roseta basal são longas (25 cm), duplamente compostas, com folíolos flabelados, de bordos recortados. Pecíolos longos, acanalados e de cor algo purpúrea, com bainhas largas e de igual cor. Da base ao ápice as folhas diminuem em tamanho de 11 cm para até 6 cm de comprimento, são alternas, com folíolos estreitos e longos e os pecíolos mais curtos tornando as folhas quase sésseis. Todas são verde-claras nas duas faces, com aroma forte e fétido quando esmagadas lembrando o cheiro exalado por percevejos.

Flores pequenas, branca ou róseo-violaceas, actinomorfas, diclamídeas. Cálice com 5 dentes agudos e desiguais em número de 5. Corola com 5 pétalas emarginadas. Estames em número de 5, alternando-se com as pétalas. Ovário ínfero, bilocular, com 2 óvulos por lóculo. Estilopódio cônico com 2 estiletes curtos. Inflorescência em umbelas compostas e terminais. Florescimento em novembro/dezembro.

Frutos constituídos de aquênios óvoides ou globosos. Cada aquênio é formado por 2 mericarpos hemisféricos ligados por um carpóforo.

Sementes representadas pelos diaquênios acima descritos ou cada um dos aquênios (mericarpos) que comumente se separam quando o fruto está bem seco ou repetidamente manuseado.

Cultivares mais conhecidos ofertados no mercado são o coentro-português e o coentro-nacional.

Uso popular e medicinal:

Cruas ou cozidas, as folhas são usadas como condimento em saladas e sopas. A folha fresca é considerada a erva mais aromática no mundo. A semente cozida serve como aromatizante de bolos, pães, curries e certas bebidas alcoólicas. A semente fresca tem cheiro desagradável e nauseante, porém quando seca torna-se perfumada e a fragrância aumenta com o tempo de armazenamento. A raiz em pó também é usada como condimento.

Coentro é um remédio doméstico reconhecido para uso interno devido ao seu efeito sobre o sistema digestivo, tratamento de flatulência, diarreia e cólica. A erva contém espasmos no intestino e combate os efeitos da tensão nervosa.

A semente é aromática, carminativa, expectorante, narcótica, estimulante e estomáquica. É indicada junto com purgantes para disfarçar o sabor e combater a tendência de causar cólica. Mastiga-se a semente para estimular o fluxo de suco gástrico, atenuar mau hálito e adoçar (ou refrescar) a respiração após a ingestão de alho. Externamente as sementes têm sido utilizadas como uma loção, ou moídas e usadas como emplastro para o tratamento de dores reumáticas. 

C. sativum foi aprovada pela German Commission E Monographs (Guia Terapêutico de Ervas da Alemanha) para dispepsia e perda de apetite.

Óleo essencial:
O óleo essencial é usado na aromaterapia com a palavra-chave "estimulante do apetite".

Nos frutos maduros, o teor de óleo essencial é baixo (menos de 1%), composto principalmente de linalol (50 a 60%) e cerca de 20% de terpenos (pineno, γ-terpineno, mirceno, canfeno, felandreno, α-terpineno, limoneno, cimeno). Em frutos torrados de coentro, as pirazinas são formadas como o principal composto de aroma. O sabor da erva fresca é devido a um óleo essencial (0,1%) quase inteiramente composto de aldeídos alifáticos.

 Atenção:
Recomenda-se cautela com as sementes, tornam-se narcóticas se usadas livremente. " NÃO TOME MEDICAMENTOS FITOTERÁPICOS SEM CONHECIMENTO DE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE OU UM FITOTERÁPEUTA " ( DEIXAS QUE O TEU ALIMENTO SEJA TUA MEDICINA )

CLAMOR PELA PAZ: QUANDO REALMENTE TEREMOS PAZ?

 “Atrás das sátiras escondem-se ódio e raiva, atrás do humor há dor e melancolia”. A isso poderiamos acrescentar: atrás das manifestações pela paz mundial esconde-se a falta de paz pessoal de muitos participantes.

Ouvindo as notícias, percebe-se que a política mundial não avançou em relação à promoção da paz. Aliás, nem deveríamos esperar por isso, pois paz significa mais do que ausência de guerras,

O fato de que, quase 60 anos ao após a II Guerra Mundial, prosseguem continuamente os conflitos e guerras, mostra que o homem não ficou mais sábio ou melhor durante os séculos. Percebe-se também que ele nada aprendeu da História, nem evoluiu para um suposto nível superior. Continuam existindo tiranos cruéis, ditadores sem consciência, líderes políticos sem escrúpulos e nações que se deixam enganar. Nesse aspecto, a situação continua igual à do antigo Egito ou Babilônia de Nabucodonozor. Apenas as circunstâncias são mais modernas.

Numa visão dada por Deus, o profeta Isaias viu um mundo vindouro em que haverá paz. É interessante que Isaias afirma que o Reino da Paz será trazido e  mantido por um Menino. Isaias falou profeticamente do Filho como o Príncipe da paz, que também é Deus, ou seja, de Jesus Cristo: “Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; o governo está sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da paz;  para que se anuncie o seu governo, e venha paz sem fim sobre o trono de Davi e sobre o seu reino, para o estabelecer e firmar mediante o juizo e a justiça, desde agora e para sempre. O zelo do Senhor dos Exércitos fará isto” (Isaías 9: 6-7).

O mundo clama e anseia por paz. Centenas de milhares de pessoas enchem as ruas em manifestação pela paz. As conferências de paz sucedem-se. Mas, quantas dessas pessoas que defendem a paz têm paz com Deus no próprio coração? Quantos desses manifestantes têm paz na própria casa, em seu matrimônio e em sua família? Quantos desses defensores da paz mundial têm desavensas no local de trabalho e brigas com os vizinhos? Onde começa a Paz? Na casa Branca em Washington, na ONU, em Bruxelas, em Israel ou no Iraque?

A paz baseia-se na justiça, como ensina a Bíblia: “O efeito da justiça será paz, e o fruto da justiça, repouso e segurança, para sempre” ( Isaías 32-17 ). Somente onde impera a justiça torna-se possível a paz. Onde, porém, não há justiça, nunca pode haver paz duradoura. O mundo está muito distante da paz, porque é dominado pela injustiça.

O que, porém, é justiça? O próprio Jesus Cristo é a Justiça em pessoa, pois está escrito: “Mas vós sois dele, em Cristo Jesus, o qual se nos tornou, da parte de Deus, sabedoria, e justiça, e santificação, e redenção” ( 1 coríntios 1-30 ). Conseqüentemente, a paz verdadeira e duradoura é possível apenas através de Jesus Cristo.

Somente com a volta do Senhor em poder e glória a justiça e a paz dominarão em Israel e no mundo: “Ele anunciará paz às nações;  o seu domínio se estenderá de mar a mar e desde o Eufrates até às extremidades da terra” ( Zacarias 9: 10 parte b )

Quando, finalmente, teremos paz? Quando tiver sido destruído o último missil?

Haverá paz somente quando os homens entenderem que não são as armas, mas, eles mesmos, que provocam a falta de paz.

Haverá paz, finalmente, quando Jesus, o Príncipe da Paz, puder produzir paz em nossos corações.

Aqueles que confiam sua vida inteiramente a Jesus, a Bíblia promete: “a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus”     ( Filipenses 4-7 ).

Se você ainda não O aceitou como seu Senhor e Salvador,faça isso agora mesmo! Que Deus nos abençoe, nos guarde e nos dê a paz, " LEIA A BÍBLIA, A BÍBLIA ELA NOS FORTALECE, NOS CONSOLA, NOS ORIENTA, NOS CONDUZ, E AINDA NOS ANIMA ".

PLANTAS MEDICINAIS: ABORDAGENS SOBRE O USO SEGURO E RACIONAL:

Resumo

Muitas plantas são utilizadas com finalidades medicinais, constituindo alternativas terapêuticas complementares ao tratamento de doenças, trazendo inúmeros benefícios à saúde, quando utilizadas racionalmente e de maneira adequada. No entanto, as plantas constituem um arsenal grande de constituintes químicos, que podem ser benéficos, mas também podem representar um risco potencial à saúde. Desse modo, é importante que o usuário, os profissionais de saúde, e os prescritores, tenham conhecimentos sobre a planta, a correta identificação, conservação, modo de preparo e uso, além dos possíveis efeitos colaterais. As plantas medicinais, seus riscos e benefícios, são discutidos à luz das publicações científicas contemporâneas, atentando para a contribuição dos profissionais de saúde, fitoterapeutas com conhecimento em plantas medicinais, em relação ao seu papel de educadores e promotores de saúde atuantes em comunidades. " NÃO TOME MEDICAMENTOS FITOTERÁPICOS SEM CONHECIMENTO DE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE OU UM FITOTERÁPEUTA " ( AS PLANTAS MEDICINAIS SÃO AQUELAS CAPAZES DE ALIVIAR OU CURAR ENFERMIDADES E TÊM TRADIÇÃO DE USO COMO REMÉDIO EM UMA POPULAÇÃO OU COMUNIDADE ".